不倫の罪悪感が消えないのはなぜか
不倫が悪いことだと理解しているから
不倫をしていると罪悪感が出てきます。
たとえ相手のことが凄い好きだったり依存していようとも既婚者の立場からすると少なからず罪悪感は出てきます。
「相手の家族に対して申し訳ない」「不倫しちゃいけない」と気づいたとき、罪悪感でいっぱいになることでしょう。
罪悪感が消えない最大の理由は、不倫をしてはいけないということを十分に理解しているからと言えます。
いけないとわかっていても気持ちは恋愛をしているので、相手しか見えない状態となり突き進んでしまいます。
いけないという気持ちと恋愛する気持ちだと恋愛する気持ちの方が強いので不倫を辞められなくなってしまうのです。
不倫をしていて罪悪感を感じない人はいないですよね。
あなたが独身の場合：不倫相手の家族へ申し訳ない気持ちがあるから
自分自身が独身の場合、不倫相手の家族に対して申し訳ない気持ちを抱えながら不倫するでしょう。
相手の家族に会ったことがなくても家庭持ちと知っているので罪悪感は出てきます。
家族に対して申し訳ないと思っていても好きという気持ちがある以上不倫を辞めることはできないです。
当然先のことは考えず目先のことだけしかみえなくなるので相手の家族のことを考えたとしても不倫相手のことで頭いっぱいになってしまいます。
相手が既婚者だとしても自分自身は恋愛をしているという感覚なので不倫はいけないと感じても前進してしまうのです。
ここでしっかりと不倫をしたら相手の家族はどうなるのか。について考えることができたら不倫を解消することができます。
あなたが既婚の場合：家族円満であなたを信じ切っているから
自分が不倫をしていると家族に対する罪悪感というのはとても大きいです。
日々の生活の中で家族と顔をあわせている中で楽しくご飯を食べたり笑いあったりしているので幸せな家庭を持っているという気持ちでいっぱいです。
ですがそれとは裏腹に心の中では不倫をしており相手もいるのです。
日々家族と楽しい一時を過ごす中で不倫をしているので罪悪感を感じながら家族と過ごさないといけないのはとても心苦しいとこです。
もちろん家族に対してその事を話することはできないので余計に辛くなるだけです。
そして何よりも家族は自分に対して信頼をしているしいなくてはならない存在となっているので、そういった気持ちを裏切るようなことをしているのです。
家族と向き合いつつ罪悪感を抱え込むことは辛いことです。
あなたが既婚で相手が独身の場合：不倫相手が本気だから
自分は結婚している立場であり相手は結婚していないとなると相手は少しの罪悪感はあるけど自分自身はそれ以上に罪悪感というのはあります。
そして不倫相手が自分に対して本気で好きと思っている場合は嬉しくなり自分もまた相手に対して依存することになってしまいます。
このように気持ちが優先されてしまい相手と一緒にいる時は罪悪感を感じなくその時間を大切にしてしまいます。
もちろん相手も本気なので相手もまた一緒にいる時は罪悪感を感じることなく突き進むだけとなります。
不倫は本気で好きと思えるような感情が出てきてしまうと罪悪感はなくなってしまいます。
お互いに罪悪感はあるものの恋愛として捉えてしまうのでそのまま関係を続けてしまうことになるのです。
ダブル不倫の場合：お互いの家族を裏切っていることになるから
お互いに既婚者であった場合は共に家族がいます。
もちろん子供がいる場合もあるのでお互いに自分の家族に対しての罪悪感があると共に相手の家族に対しても悪い気持ちはあります。
そして一番は家族は自分に対して信頼をしているので裏切ることになります。
裏切ることにより罪悪感や自分自身に対する責任感が出てきます。
不倫は家族のことを考えつつ関係を続けていかなくてはなりません。
辛い気持ちを持ち続けながら不倫を続けないといけないし家庭も維持しないといけません。
もちろん相手の家族のことも考えないといけないので、心に抱え込むことは沢山ありどれも裏切り行為と言えます。
ダブル不倫の場合はお互いに抱え込むことが多いので負担は大きいと言えます。
誰かに噓をつき続ける必要があるから
不倫をしていると気軽に人に話をすることができません。
普通の恋愛でないにしても恋愛をしている感覚なので人に自慢したりどういった状況なのか話をしたいと思うものです。
ですが不倫の場合は人に話をしたくてもできません。
人に話をすることで周りから冷たい視線を感じることや人から人へ話が伝わることも考えられるので最悪の場合は家族に話が伝わってしまうことも考えられます。
そうなると今まで築き上げて来たものが終ってしまいます。
そして周りの人に対しても自分を隠す意味を込めて嘘をつき続けなくてはならなくなります。
嘘をつくということは自分を偽っていることになるので必然的に悪いことをしていると感じます。
嘘をつき続けることで心が辛くなっていくだけです。
隠し事をしている状況に居心地の悪さを感じる
不倫をしていると家族にはもちろん周りの人に対して隠し事をしなくてはなりません。
隠し事をするということは自分のことを隠すことになり心苦しくなります。
そして隠すことに慣れてしまうと周りの人に対しても罪悪感を感じることとなり自分がしていることに対しての居場所な悪く感じることになります。
一度居場所が悪いと感じるようになるとその気持ちは膨らむ一方で減ることはありません。
そして隠し事をするということはこれからも周りに隠して不倫を継続していかなくてはならないことになります。
ですが隠し事をしたり嘘をつき続けていくと心の中の感情は高まりいつかは爆発してしまい自分自身が悲しくなったり辛い思いをすることになってしまいます。
不倫に罪悪感がある人は多いのか？
不倫をしている人の多くは罪悪感があるでしょう。
罪悪感を感じない人は家族のことをなんとも思ってないといってもいいです。
その罪悪感を抱えつつ自分の気持ちを優先して不倫を続けていくのです。
もちろんバレた時のことは考えることなく関係を続けているので罪悪感というのもそこまで気にならなくなると言えます。
この罪悪感をどう捉えるかによって不倫を辞めることができたりできなかったり左右されます。
罪悪感を大きくもつことにより不倫していることは良くないと感じ辞めることはできます。
自分の気持ち一つで今後どうなるか変わると言えます。
基本的には不倫をしている人は罪悪感を抱えながら関係を続けているのですが、不倫に対してどういう気持ちを持っているかによって不倫を辞めるか続けるかか考えることになります。
不倫の罪悪感を消す方法
不倫をやめる
不倫をしていると罪悪感は少なからず感じ続けるでしょう。
この罪悪感を消すために手っ取り早い方法としては不倫関係を終らすことです。
不倫相手との関係を解消することで罪悪感がなくなります。
その分相手と一緒に過ごすことはできなくなってしまいますが間違ったことではありません。
罪悪感があるということは心が痛むだけで前に進めば進む程胸が痛くなるものです。
不倫関係を辞めることは一時的に悲しいや寂しいという気持ちになってしまうけど、時間がたつにつれて気持ちも落ち着くことになります。
既婚者には家庭があるので不倫に対する罪悪感を消すためにも思いきって不倫関係を終らせることが一番いい行動となります。
新しい出会いを求めましょう
不倫を終らすためにも既婚者でない人は新しい出会いを見つけて健全な恋愛をすることが最適だと言えます。
今の不倫関係を続けていてもそれは本当の幸せとは言えません。
むしろ罪悪感や辛いことばかりの方が多いと思います。
マイナスなことばかりとなってしまうので気持ちを入れ換えて新しい出会いを求めることをしてみるといいです。
新しい出会いを求めれば不倫をしていることは良くないと気がつき、不倫していたことに対して反省することになります。
新しい出会いを見つけて上手くいけばその人と愛を育むことができるし、今まであった罪悪感や人に言えないといったことはなくなります。
そして胸を張って恋愛をすることができるので幸せになることができます。
過去は振り返らないようにする
不倫をしていると目先のことばかり気になってしまいそれより先がみえなくなってしまいます。
当然将来的に破局になることやバレてしまったら慰謝料を請求されてしまうことなど。
そして不倫をしていることの過去について振り替えってしまうと不倫をしていることに幸せを感じてしまい不倫関係から抜け出せなくなってしまいます。
過去を振り替えると良いことばかり頭によぎってくるので余計に不倫から抜け出すことはできなくなってしまいます。
また不倫関係が終わったとしてもけして過去を振り替えるのではなく未来のことだけを考えないといけません。
過去を思い返すことにより良いことばかりが頭に浮かぶので自分に取ってマイナスになるし前進することはできません。
いずれにしても不倫をしていても関係が終ったとしても過去を振り替えることはしないことです。
好きになった気持ちを否定しない
不倫をしてしまったら思い悩むことが起きてしまいます。
どちらかが結婚している立場の場合は健全な恋愛ではないので良いとは言えません。
ですが健全な恋愛ではないけど好きになってしまった気持ちを否定してはいけません。
人を好きになることは自由なのでそれを否定しては自分を否定することになってしまいます。
不倫してしまったこととどう向き合うかによって将来どうなるか変わってきます。
好きになってしまった気持ちを否定するのではなく、好きになった気持ちを大切にしつつ不倫について向き合うことです。
気持ちを落ち着かせることにより罪悪感とも向き合えるし良いこと悪いことがみえてくることになります。
人を好きになることは自分を成長させることにもなるので良いことでもあります。
異性の友だちに会うということにする
不倫をしてしまったら思い悩むことが起きてしまいます。
どちらかが結婚している立場の場合は健全な恋愛ではないので良いとは言えません。
ですが健全な恋愛ではないけど好きになってしまった気持ちを否定してはいけません。
人を好きになることは自由なのでそれを否定しては自分を否定することになってしまいます。
不倫してしまったこととどう向き合うかによって将来どうなるか変わってきます。
好きになってしまった気持ちを否定するのではなく、好きになった気持ちを大切にしつつ不倫について向き合うことです。
気持ちを落ち着かせることにより罪悪感とも向き合えるし良いこと悪いことがみえてくることになります。
人を好きになることは自分を成長させることにもなるので良いことでもあります。
友人と会い罪悪感を消すことで少し前進します。
不倫を肯定してくれる人に相談する
不倫をしていた人や不倫を肯定してくれる人を見つけて相談するといいです。
そういった人に相談することにより自分の気持ちをよく理解してもらえることになります。
不倫について良いことも悪いことも真摯になって相談にのってもらうことができます。
相談することによって自分の心の中に抱え込んでいたものを口に出すことができるので少しスッキリすることができます。
その時に不倫についての罪悪感について相談するとよりスッキリします。
罪悪感も少しばかり消し去ることができるので一人で悩むことなく過ごすことができます。
やはり不倫について話ができるような人はあまりいないし理解をしてくれる人もいないので不倫に対して肯定してくれるような人は大事にし積極的に話をすることで罪悪感は軽減されます。
占い師に相談する
不倫について思い悩むことがあったら占いへ足を運び相談することをおすすめします。
占い師に話をすることで自分の心の中に抱え込んでいることを話ができるのでスッキリすることができます。
それに不倫していることや罪悪感はあるけど今後のことについて占ってもらえばそれに対して結果をだしてもらうことになります。
結果は参考程度に受け止める必要があるけど役に立ちます。
それに自分の心の気持ちについて話ができたことによりスッキリした感覚になることができます。
不倫をしている罪悪感を完全には消し去ることはできないけど話を占い師は話を聞いてくれることに加えて今後についてどうなのか診断してくれることになるので、自分に取って大きな存在になると言えます。
家庭を大事にする
既婚者は不倫をしていると相手に依存してしまいますし、相手もまた依存することになります。
ですが依存しすぎると心の中では罪悪感が出てきます。
自分は不倫をし満足な気持ちになってしまっているけど家族に申し訳ないという気持ちが出てきます。
罪悪感があるとわかっていても好きな気持ちがある以上そこにいってしまいます。
そこで罪悪感を無くすためにも家庭を大事にすることです。
家族と一緒にいる時間を長く作ったり会話をすることを増やしたりすることで今までとは違った感覚になります。
自然と家族が一番だということに気がつくので不倫に対する罪悪感というのもなくなり、最終的には不倫をしてはいけないということに気がつき不倫関係を終らすことができます。
自分の人生を大切にする
不倫をしているとその時間はいいのかもしれないけど実際は健全な恋愛をしていないので不倫をしている時間というのは時間の無駄といってもいいです。
人になにもいうこともできないし、相談するにもできないことや自分の心の中にしまいこむ必要があるので心苦しくなるだけです。
しっかりと自分自身と向き合い、さらには不倫についても向き合うことが大事となってきます。
この二つについて真剣に向き合うことで今後どうするか変わってきます。
そして不倫をしている時間はもったいない時間ということにも気がつかされます。
自分の人生を大切にするためにもしっかりと向き合い不倫についてどうなのか答えを出すことです。
そうすれば良いことと悪いことの判断ができるようになり今後いい人生を送ることができます。
バレないよう徹底する
不倫について罪悪感を感じるのであればお互いのことを考えて行動を取らないといけません。
バレてしまったら全てが終わってしまいます。
開き直って二人の関係を押し進めることも一つだと思います。
不倫をしているからこそ出てくる罪悪感ですが、誰にもバレないように徹底し関係を深めていくことで多少なりとも罪悪感を消し去ることができます。
一番は家庭に対することですが、誰かにバレた時点で家族にも伝わることになります。
その家族に知られることにより罪悪感というのは大きくなり取り返しのつかないことになります。
不倫をしているとどうしても先のことは見えなくなり、その場のことしか見えなくなります。
バレないように徹底することで少しばかりではあるけど不倫している罪悪感は軽減されると思います。
自分にとって必要な経験だと考える
不倫は悪いことばかり考えてしまいがちですがそこは考え方を考えて自分に取って必要な経験として考えるとまた違った考えになります。
不倫をしていて得ることはあると思います。
例えば家庭持ちで恋愛をすることは、結婚生活に対して何かしらの不満や足りないことがあるから不倫をしてしまうものです。
自分自身が結婚してない場合は、将来結婚した際にパートナーに対して不満や物足りないようにしないといけません。
また自分自身も同じで不満などを抱え込んでしまうと不倫をしてしまうことになります。
経験したことを無駄にしないよう次に繋げていくことです。
不倫をするとその場はいいけど罪悪感と向き合うことを学ぶと思うのでそのことも考えていくことです。
不倫の証拠を消す
不倫をしているとどうしても証拠は残ります。
例えば携帯でやり取りをしているメッセージや車で移動するとなると社内に髪の毛やゴミなどが落ちてしまいそういったものが証拠として残ってしまいます。
そういった証拠が残ってしまうとバレた時に慰謝料問題や離婚問題としての証拠として大きな力となってしまいます。
そして自分に取って不利な状況となります。
不倫関係を推し進めたいのなら証拠に関しては徹底しないといけません。
証拠が残らないということはバレるリスクも減りますし、思い出に残るような物も無くせるので過去を振り返ったり思い出す物もなくなるので二つのことに対してメリットがあると言えます。
不倫について向き合うためにも証拠になるものや思いでの物に関しては徹底して処分したりすることです。
どうしても消えないなら、他人のせいにする
不倫をしていることに対しての罪悪感がどうしても消えない場合は自分で抱え込んでしまって自分を責めてしまうことになります。
自分を責めることによって答えは見つけることができないと同時に辛い気持ちが増すだけとなります。
そういうことはよくないので時には他人のせいにすることもありだと思います。
責めるといっても自分が不倫をしているということではなく、些細なことで当たるということです。
相手には申し訳ないですけど当たることで自分の心の中に抱え込んでいるものが発散されることとなりスッキリすることになります。
ですが突然当たったら相手との仲が悪くなってしまうので何かあった時に当たることです。
不倫について考えることはないことはないのでどう向き合っていくのか、思い悩むことについてどのように解消したり解決していくかが重要となってきます。
不倫は慰謝料請求される場合もある
相手が既婚者だと知っていて関係を持ってしまった場合には、慰謝料を請求されてしまう場合があります。
相手から誘われたから自分には関係ないと思っていませんか。
慰謝料を請求される場合というのは、既婚者であることを知りながら肉体などの関係を持った場合や不倫相手の奥さんや旦那さんの権利を侵害した場合に発生します。
肉体関係を持っていなくても、今まで夫婦生活が円満だったのにも関わらず、あなたのせいで今までは円満だった夫婦関係が悪化し、離婚したり、夫婦関係が破綻するほどであった場合にも慰謝料を請求されることがあります。
慰謝料の相場は一般的に数十万から300万円とされています。
交際期間や不倫によって別居、離婚したなどの状況によって金額は変わります。
不倫した男の本音とは？罪悪感はある？
身体目的で…
不倫した男性が奥さんとは体の関係がなく、レスの状態であった場合、不倫相手と肉体関係を持っても罪悪感は抱かないようです。
奥さんがしてくれないから自分は悪くないと思っている男性がほとんどです。
風俗はお金がかかるので、ワンナイトで女性と遊ぼうと思っている男性や、女性の方からアプローチされた場合にはほとんど罪悪感は持っていません。
また、奥さんとセックスレスというわけではなく、刺激が欲しかっただけの場合や、奥さんとの行為に飽きたので、刺激が欲しかっただけというケースもあります。
いつか奥さんと別れて私と結婚してくれるかもしれないと考える事はやめましょう。
しつこく関係を迫ると男性からそのままフェードアウトされるでしょう。
人肌恋しかった…
人肌恋しくて不倫してしまう男性もいます。
これは出張や単身赴任で家に帰れない男性が多いです。
どうしても、家族と離れて長期間過ごすと寂しくなるものです。
職場の上司や同僚などもそんな寂しそうな男性のために風俗やキャバクラなど女性のいるお店に連れて行ってくれるものです。
そこで知り合った女性と人肌恋しくてついつい不倫関係になってしまうこともあります。
寂しい男性は自分の寂しさを埋める事しか考えていないため罪悪感は持っていません。
しかも、長期の出張や単身赴任ではなかなか家族と会う機会がないため奥さんにばれることも少なく、不倫関係が長引いてしまうこともあります。
もしかしたら、独身と偽って関係を持った男性もいるかもしれません。
違和感があったら調べてみることをおすすめします。
スリルを求めて…
既婚者男性が不倫をするときには、スリルを求めてやってしまうことがあります。
円満な家庭や家族がいて他人からみると幸せな日々だと思う事も、男性には平凡で退屈な日々に感じている場合があります。
独身の頃のようなドキドキした恋がしたい、刺激が欲しいと思いあまり深く考えずに不倫をしてしまうことがあります。
その場合には刺激が欲しかっただけで、奥さんや子供を手放したいわけではありません。
もし奥さんにばれたとしても絶対に離婚することはないでしょう。
スリルを求めて不倫をする男性は1度そのドキドキ感を味わってしまうと、不倫をやめることができません。
不倫相手と別れてもまた別の女性をつくってしまうこともよくあります。
反省することは少ないでしょう。
まとめ：罪悪感よりも快楽を求めてしまう
不倫してしまう男性は奥さんとセックスレスのため体目的で不倫をしてしまったり、長期出張や単身赴任で寂しくて不倫をしてしまう人、ドキドキ感が欲しくて不倫してしまう人など不倫をする理由は様々ですが、すべての男性に共通して言えるのは、不倫をする男性は自分のことしか考えていません。
罪悪感なんて全く持っていません。
奥さんや子供の気持ちを考える前に自分の欲求や快楽を求めてしまっているからです。
罪悪感を持つ男性はそもそも自分の欲求よりも奥さんや子供、また不倫相手になるであろう女性の気持ちを考えてくれます。
そこで、不倫をする男性はそもそも自分の事を一番大事に考えているので、そのことはしっかりと認識しながら不倫をしましょう。
